Сладкие напитки и энергетики могут провоцировать ухудшение настроения и даже депрессию — к такому выводу пришли исследователи, изучив влияние этих продуктов на организм.
Сладкие газированные напитки, такие как кола и разнообразные энергетики, могут негативно сказываться на психическом состоянии человека. К такому выводу пришли исследователи, изучив связи между употреблением подобных продуктов и риском развития тревожных и депрессивных состояний. Эксперты отмечают, что регулярное употребление сладких напитков приводит к нарушению баланса микрофлоры кишечника. Дело в том, что избыток сахара способствует снижению полезных бактерий и увеличению воспалительных процессов в организме. Нарушения в составе кишечной микрофлоры напрямую влияют на работу мозга и психоэмоциональное состояние человека. Исследователи подчёркивают, что у людей, злоупотребляющих газированными напитками, наблюдается повышенный уровень тревожности, раздражительности и случаев депрессии. Особенно подвержены риску подростки и молодёжь, для которых регулярное употребление энергетиков часто становится привычкой. Специалисты советуют ограничивать потребление сладкой газировки и энергетиков, обращая внимание на правильное питание и разнообразие в рационе. По мнению учёных, поддержание здоровой микрофлоры кишечника помогает не только поддерживать физическое, но и психическое здоровье. Вывод: регулярное потребление сладких и энергетических напитков может значительно ухудшить настроение и повысить риск развития психических расстройств. Эксперты рекомендуют как можно больше отдавать предпочтение воде и натуральным напиткам.